Під час онлайн заняття на платформі ZOOM вихованці разом з керівником підготували подарунок для Святого Миколая, диистанційний танець. Пропонуємо для перегляду відео з танцем.
НХК хореографічний гурток"Україночка" підтримує традиції та звичаї Українського народу і з задоволенням проводять виховні заходи на цю тему.Навіть на дистанційному навчанні наша велика родина "Україночка" не зраджує своїм звичаям. Пропонуємо переглянути ДИСТАНЦІЙНИЙ ВИХОВНИЙ ЗАХІД "АНДРІЇВСЬКІ ВЕЧОРНИЦІ"
Індивідуальна
робота (ритміка
для дитини з особливими потребами)
Тема: Вправи з м'ячиком (масажним), моторика рук.
Масажний м'яч (колючий м'яч Су-Джок) - ефективний засіб розвитку кистей рук дитини, рухів його пальців, розробки м'язів. Масажний м'ячик прискорює капілярний кровообіг, зменшує венозний застій і підвищує шкірно-м'язовий тонус. Закруглені масажні шипи на поверхні м'ячика впливають на біологічно-активні зони шкіри голови, тулуба і кінцівок, сприяють поліпшенню стану всього організму. Мета таких вправ - розвиток дрібної моторики, загальної координації та пластичності рухів.
Розвиток дрібної моторики має великий вплив на вміння логічно мислити,на розвиток пам’яті,уваги.мовлення.Саме розвитку дрібної моторики необхідно приділяти велику увагу.
Тема: Поняття
інтервал, використання інтервалу під
час виконання колективних рухів.
Інтервал це відстань між вихованцями під час виконання танцювальних рухів. Дуже важливо навчити дітей, тримати інтервали один між одним під час виконання танцювальних елементів.
Тема:
Елементи
народно сценічного танцю: буковинський
уклін, уклін з приставними кроками.
Хореографічне мистецтво, як і духовна культура в цілому, тісно пов’язане з історією народу, його традиціями.
Танець — це яскраве, багатобарвне творіння народу, що є емоційним художнім специфічним відтворенням його багатовікового життя
Нам у спадок залишився величезний фольклорний танцювальний скарб, і ми повинні не лише зберігати, але й розвивати цей безцінний здобуток, який необхідно знати й вивчати.
Своєрідною мовою фольклорні танці відображають історію розвитку країни й наповнюють душу кожної людини гордістю за свій народ, викликаючи глибоке почуття патріотизму.
Індивідуальна робота (ритміка для дитини з особливими потребами)
Тема:Вправи на ортопедичних килимках. Вправи на рівновагу.
Вправи на ортопедичних килимках дуже важливі в роботі з дітьми у яких виявлені недоліки у формуванні постави та для дітей з порушенням функцій опорно-рухового апарату.
Вправи на ортопедичних килимках: впливають на нервові закінчення,стимулюють нервову систему і роботу головного мозку,допомогають в загальному розвитку; стимулюють рефлексогенні зони ніг; тренують м'язи ніг;сприяють лікуванню патологічних змін ніг.
Комплекс вправ(всі вправи виконуються босоніж):
килимки розкладені один за одним в рядочок не меньше ніж 6 шт з різними шипами
Вправа 1. Ходіння по масажним килимкам на повній стопі.
Вправа 2. Ходіння по масажним килимкам на півпальцях.
Вправа 3. Ходіння по масажним килимкам на п'ятах.
зміна розтошування килимків: спочатку один килимок-за ним два (один поряд з іншим)-потім знову один-знову два.
Вправа 4. Вправа на рівновагу та вивчення правої і лівої ноги:
- першиий крок на килимок правою ногою ліва нога в повітрі, на чотири рахунки затриматись на одній нозі (руки розведені в сторони);
- перейти на наступні два килимка, одна нога на одному килимку- інша на другому (руки покласти на талію);
- наступний крок на ліву ногу на одинарний килимок,права нога в повітрі на чотири рахунки затриматись на одній нозі (руки розведені в сторони);
- перейти на наступні два килимка, одна нога на одному килимку- інша на другому (руки покласти на талію).
Тема:
Сучасна
хореографія стиль хіп хоп: sham rock, horse move.
Пояснення теми:
Відео 1.
Відео 2.
Відео 3.
Заняття на платформі ZOOM
Основний
рівень 5 рік навчання:
Тема:Партерні вправи
(фітнес): партерна розтяжка м’яз
внутрішньої сторони ніг (фітнес розтяжки).
Багато хто думає про розтяжку як про щось, що виконується тільки бігунами або спортсменами, але вона необхідна всім на регулярній основі для збереження мобільності і гнучкості.
У регулярного виконання розтяжки є безліч переваг:
1.Зменшує жорсткість м’язів і збільшує діапазон рухів. Розтяжка уповільнює дегенерацію суглобів, що дає підвищену гнучкість і здатність виконувати повсякденні дії з відносною легкістю. До того ж, не можна заперечувати, що чим ви гнучкішке, тим ширше амплітуда рухів, відповідно, і тренування стають більш інтенсивними.
2.Збільшує приток крові до м’язів. Виконання стретчингу на регулярній основі може покращити ваш кровообіг. У свою чергу хороше кровопостачання збільшує надходження поживних речовин в м’язи, допомагає зменшити час їх відновлення і зменшити больові відчуття, які можуть виникати після тренувань.
3.Покращує поставу і зменшує болі в спині. Згідно одного з досліджень, поєднання силових тренувань з вправами на розтяжку здатне зменшити м’язово-скелетні болі і утримувати хребет у правильному положенні.
4.Знімає стрес. Поєднання вправ на розтяжку з глибоким диханням знімає напругу в м’язах і розслабляє їх. Ви можете цього не помічати, але емоційний стрес змушує ваші м’язи напружуватися і стискатися. Типовими областями, які можуть страждати від болю, пов’язаного зі стресом, є шия, верхня частина спини і плечі. Приділяйте достатньо уваги цим зонам
По наступному посиланню-музика для вправи (акомпаніатор Тетяна Володимірівна):
