Індивідуальна робота (ритміка для дитини з особливими потребами)
Тема: Вправи на ортопедичних килимках. Вправи на рівновагу.
Комплекс вправ(всі вправи виконуються босоніж):
килимки розкладені один за одним в рядочок не меньше ніж 6 шт з різними шипами
Вправа 1. Ходіння по масажним килимкам на повній стопі.
Вправа 2. Ходіння по масажним килимкам на півпальцях.
Вправа 3. Ходіння по масажним килимкам на п'ятах.
зміна розтошування килимків: спочатку один килимок-за ним два (один поряд з іншим)-потім знову один-знову два.
Вправа 4. Вправа на рівновагу та вивчення правої і лівої ноги:
- першиий крок на килимок правою ногою ліва нога в повітрі, на чотири рахунки затриматись на одній нозі (руки розведені в сторони);
- перейти на наступні два килимка, одна нога на одному килимку- інша на другому (руки покласти на талію);
- наступний крок на ліву ногу на одинарний килимок,права нога в повітрі на чотири рахунки затриматись на одній нозі (руки розведені в сторони);
- перейти на наступні два килимка, одна нога на одному килимку- інша на другому (руки покласти на талію).
Вправа на рівновагу.https://youtu.be/IrrP6PuNsfg
Основний рівень 3р.н
Тема: Партерні вправи: фіксований прогин спини, “бублик” на колінах.
Заняття на платформі ZOOM:
Основний рівень 5 рік навчання:
Тема: Партерні вправи (фітнес): особливості виконання акрабатичних елементів впарах.
Заняття на платформі ZOOM:https://youtu.be/8_RrEqZ_Q4o
