Дистанційні заняття 28.10.20

 

Індивідуальна робота (ритміка для дітей з обмеженими можливостями)

Тема: Вправи на ортопедичних килимках.

Вправи на ортопедичних килимках дуже важливі в роботі з дітьми у яких виявлені недоліки у формуванні постави та для дітей з порушенням функцій опорно-рухового апарату.

Вправи на ортопедичних килимках: впливають на нервові закінчення,стимулюють нервову систему і роботу головного мозку,допомогають в загальному розвитку; стимулюють рефлексогенні зони ніг; тренують м'язи ніг;сприяють лікуванню патологічних змін ніг.

Комплекс вправ(всі вправи виконуються босоніж):

килимки розкладені один за одним в рядочок не меньше ніж 6 шт з різними шипами

Вправа 1. Ходіння по масажним килимкам на повній стопі.

Вправа 2. Ходіння по масажним килимкам на півпальцях.

Вправа 3. Ходіння по масажним килимкам на п'ятах.

зміна розтошування килимків: спочатку один килимок-за ним два (один поряд з іншим)-потім знову один-знову два.

Вправа 4. Вправа на рівновагу та вивчення правої і лівої ноги:

- першиий крок на килимок правою ногою ліва нога в повітрі, на чотири рахунки затриматись на одній нозі (руки розведені в сторони);

- перейти на наступні два килимка, одна нога на одному килимку- інша на другому (руки покласти на талію);

- наступний крок на ліву ногу на одинарний килимок,права нога в повітрі на чотири рахунки затриматись на одній нозі (руки розведені в сторони);

- перейти на наступні два килимка, одна нога на одному килимку- інша на другому (руки покласти на талію).

Основний рівень 3р.н

Тема: Партерні вправи : вивчення згинання корпусу вперед у першій позиції,комплекс вправ на укріплення пресу.

Музика для партерних  вправ (акомпаніатор Тетяна Володимірівна):

https://youtu.be/1UtApqi8z3I

Основний рівень 5 рік навчання:

Тема: Вистукування: ключ – кінцівка (простий, дрібний).

Вистукування-один з самих яскравих елементів народного танцю. Вистукування різноманітні по ритму, манері виконання, по ритмічному малюнку.