Початковий рівень
Тема: Вправи на координацію поєднання руху рук разом з ногами.
Основними компонентами координаційних здібностей є здібності до орієнтування в просторі , рівноваги , реагування , диференціюванню параметрів рухів , здатності до ритму , перестроювання рухових дій , вестибулярна стійкість , довільне розслаблення м'язів. Їх можна розділити на три групи.
Перша група . Здібності точно узгоджувати і регулювати просторові , часові та динамічні параметри рухів.
Друга група . Здібності підтримувати статична ( позу ) і динамічну рівновагу .
Третя група . Здатності виконувати рухові дії без зайвої м'язової напруженості ( скутості ) .
Відео з поясненням теми та рухами:
Основний рівень 2 р.н
Тема: Основні рухи танцю рок-н-рол
Відео з рухами:
Основний рівень 5 рік навчання:
Тема:Танці народів світу: вистукування в румунському та молдавському танці.
Вищий рівень 2р.н
Тема:Класичний танець: pas de bourrée ballotté на croisé і effacé носком у підлогу і на 45°.
Відео з розігрівом:
Немає коментарів:
Дописати коментар