Початковий рівень
Тема: Вправи на координацію.
Відео на повторення:
Основний рівень 2 р.н
Тема :Елементи народно-сценічнічног танцю: вивчення вправи «вірьовочка» (по Ⅲ позиції).
Основний рівень 3р.н
Тема: Вправа "вірьовочка" в поєднані з іншими рухами.
Вищий рівень 2р.н
Тема: "Perouettes" по п'ятій позиції.
Індивідуальна робота
Тема: Вправи для корекції постави.
1. Вихідне положеня– стати біля стіни, притулитися до неї потилицею, спиною, лопатками, сідницями і п'ятками. Прийняти правильну поставу. Запам'ятати це положення і, не порушуючи його, зробити крок вперед, в сторону, а потім повернутися у вихідне положення. Повторити кожну вправу 5– 6 разів.
2. Те саме, але зробити 4– 8 кроків уперед.
3. В.п. – прийняти правильну поставу біля стіни. Присісти 5–6 разів, не перестаючи торкатися стіни потилицею.
4. В.п. – прийняти правильну поставу біля стіни. Підняти руки вгору, в сторони, вперед, на пояс, за голову, не втрачаючи правильної пози і не відходячи від стіни.
5. В.п. – прийняти правильну поставу біля стіни. Повільно підняти праву ногу, зігнути в коліні, захопити гомілку руками і притиснути до тулуба. Те саме – лівою ногою .
6. В.п. – прийняти правильну поставу біля стіни. Підняти вперед руки та зігнуту в коліні праву ногу, не відходячи від стіни. Те саме – лівою ногою з закритими очима. Повторити 5– 6 разів.
7. В.п. – прийняти правильну поставу біля стіни, руки на поясі. Піднятися 10–12 разів на носки, не змінюючи постави.
8. В.п. – прийняти правильну поставу біля стіни, руки на поясі, лікті притиснуті до стіни. Ліву ногу відвести максимально вліво, не відходячи від стіни, повернутися у вихідне положення. Те саме– правою ногою.
Основний рівень 3р.н
Тема: Елементи народно-сценічнічного танцю: вивчення вправи «вірьовочка» (по Ⅲ позиції).
Відео з вивченням та виконанням вправи:
Основний рівень 5 рік навчання:
Тема: Танці народів світу: рухи по колу румунського танцю.
Відео з виконанням румунських танців:
Початковий рівень
Тема: Вправи на координацію поєднання руху рук разом з ногами.
Основними компонентами координаційних здібностей є здібності до орієнтування в просторі , рівноваги , реагування , диференціюванню параметрів рухів , здатності до ритму , перестроювання рухових дій , вестибулярна стійкість , довільне розслаблення м'язів. Їх можна розділити на три групи.
Перша група . Здібності точно узгоджувати і регулювати просторові , часові та динамічні параметри рухів.
Друга група . Здібності підтримувати статична ( позу ) і динамічну рівновагу .
Третя група . Здатності виконувати рухові дії без зайвої м'язової напруженості ( скутості ) .
Відео з поясненням теми та рухами:
Основний рівень 2 р.н
Тема: Основні рухи танцю рок-н-рол
Відео з рухами:
Основний рівень 5 рік навчання:
Тема:Танці народів світу: вистукування в румунському та молдавському танці.
Вищий рівень 2р.н
Тема:Класичний танець: pas de bourrée ballotté на croisé і effacé носком у підлогу і на 45°.
Початковий рівень 2р.н
Тема : етюд “Золотиста осінь”.
Відео завдання "Золотиста осінь":
Основний рівень 2 р.н
Тема: “Танець Рок-н-рол “ історія цього танцю.
Відео з поясненням теми:
Фото з конференції на плаьформі ZOOM
Основний рівень 3 р.н
Тема: Акробатичні елементи в танцях.
Вищий рівень 2р.н
Тема: класичний танець-battement développé passé en face, grand battement jeté pointé en face.
Індивідуальна робота (ритміка для дітей з обмеженими можливостями)
Тема: Вправи на ортопедичних килимках.
Комплекс вправ(всі вправи виконуються босоніж):
килимки розкладені один за одним в рядочок не меньше ніж 6 шт з різними шипами
Вправа 1. Ходіння по масажним килимкам на повній стопі.
Вправа 2. Ходіння по масажним килимкам на півпальцях.
Вправа 3. Ходіння по масажним килимкам на п'ятах.
зміна розтошування килимків: спочатку один килимок-за ним два (один поряд з іншим)-потім знову один-знову два.
Вправа 4. Вправа на рівновагу та вивчення правої і лівої ноги:
- першиий крок на килимок правою ногою ліва нога в повітрі, на чотири рахунки затриматись на одній нозі (руки розведені в сторони);
- перейти на наступні два килимка, одна нога на одному килимку- інша на другому (руки покласти на талію);
- наступний крок на ліву ногу на одинарний килимок,права нога в повітрі на чотири рахунки затриматись на одній нозі (руки розведені в сторони);
- перейти на наступні два килимка, одна нога на одному килимку- інша на другому (руки покласти на талію).
Основний рівень 3р.н
Тема: Партерні вправи : вивчення згинання корпусу вперед у першій позиції,комплекс вправ на укріплення пресу.
Музика для партерних вправ (акомпаніатор Тетяна Володимірівна):
Основний рівень 5 рік навчання:
Тема: Вистукування: ключ – кінцівка (простий, дрібний).
Вистукування-один з самих яскравих елементів народного танцю. Вистукування різноманітні по ритму, манері виконання, по ритмічному малюнку.
Початковий рівень
Тема: вивчення рухів з листочками до етюду “золотиста осінь”.
Рухи з листочками до осіннього етюду.
Вступ:
Основний рівень 2 р.н
Тема: партерні вправи : вивчення згинання корпусу вперед у першій позиції, комплекс вправ на укріплення пресу живота.
Основний рівень 5 рік навчання:
Тема: елементи сучасної хореографії.
Вищий рівень 2р.н
Тема: класичний танець-третє port-de-bras із ногою, витягнутою на носок назад на рlіé (розтяжка) без переходу з опорної ноги
Початковий рівень 2 р.н
Тема: Вивчення в залі крапки. Оберти навколо себе по крапкам залу.
Основний рівень 2р.н
Тема: Класичний танець : тренаж біля опори ,вивчення grand рlіé по І, II іⅢ позиціях.
Основний рівень 3 рік навчання
Тема: Класичний танець : тренаж біля опори ускладнення рухів.
Вищий рівень 2р.н
Тема: Класична хореографія:battement soutenu на 45° на всій стопі у всіх напрямках. Різновиди батманов.
1.Індивідуальна робота
Тема: приставні кроки (вбік,вперед,назад)
2.Основний рівень 3 рік навчання
Тема: колективні вправи-комбінований біг , різновиди .
Відео з поясненням теми:
Музика для вправи (акомпаніатор Тетяна Володимірівна:
Виконання завдання вихованцями
3.Основний рівень 5 рік навчання
Тема: класичний танець-різноманітні розтяжки біля опри та на середині залу.
1.Розтяжка біля опори.
3. Розтяжка на середині залу.
Дорогі діти та батьки, розпочинається новий навчальний рік не в звичному для нас режимі, а в умовах карантину. Тому ми маємо подбати про безпеку та здоров'я наших дітей. Прошу звернути увагу на подальшу інформацію та віднестися до неї відповідально.
