середа, 18 листопада 2020 р.

Дистанційні заняття 18.11.2020

 


Індивідуальна робота(ритміка для дітей з особливими потребами)

Тема: Буковинські рухи, буковинський уклін.

Пояснення теми:

Відео 1. https://youtu.be/GSUQtBgtI4E



Відео 2.

https://youtu.be/4x1YKmf7YEE


Відео3.
https://youtu.be/UDS87_NFxS8




По наступному посиланню-музика для вправи (акомпаніатор Тетяна Володимірівна):

 


Основний рівень 3р.н

Тема: Сучасна хореографія стиль хіп хоп: sham rock, horse move. 

Пояснення теми:

Відео 1.



Відео 2. 



Відео 3.




Заняття на платформі ZOOM



Основний рівень 5 рік навчання:



Тема: Партерні вправи (фітнес): партерна розтяжка м’яз внутрішньої сторони ніг (фітнес розтяжки).

Багато хто думає про розтяжку як про щось, що виконується тільки бігунами або спортсменами, але вона необхідна всім на регулярній основі для збереження мобільності і гнучкості.

У регулярного виконання розтяжки є безліч переваг:

1.Зменшує жорсткість м’язів і збільшує діапазон рухів. Розтяжка уповільнює дегенерацію суглобів, що дає підвищену гнучкість і здатність виконувати повсякденні дії з відносною легкістю. До того ж, не можна заперечувати, що чим ви гнучкішке, тим ширше амплітуда рухів, відповідно, і тренування стають більш інтенсивними.

2.Збільшує приток крові до м’язів. Виконання стретчингу на регулярній основі може покращити ваш кровообіг. У свою чергу хороше кровопостачання збільшує надходження поживних речовин в м’язи, допомагає зменшити час їх відновлення і зменшити больові відчуття, які можуть виникати після тренувань.

3.Покращує поставу і зменшує болі в спині. Згідно одного з досліджень, поєднання силових тренувань з вправами на розтяжку здатне зменшити м’язово-скелетні болі і утримувати хребет у правильному положенні.

4.Знімає стрес. Поєднання вправ на розтяжку з глибоким диханням знімає напругу в м’язах і розслабляє їх. Ви можете цього не помічати, але емоційний стрес змушує ваші м’язи напружуватися і стискатися. Типовими областями, які можуть страждати від болю, пов’язаного зі стресом, є шия, верхня частина спини і плечі. Приділяйте достатньо уваги цим зонам




По наступному посиланню-музика для вправи (акомпаніатор Тетяна Володимірівна): 





Партерні розтяжки у виконанні вихованців.



понеділок, 16 листопада 2020 р.

Дистанційні заняття 16.11.2020

 Початковий рівень 2 р.н

Тема: Оберти навколо себе праворуч і ліворуч по крапкам залу(зупиняючись),та оберти на півпальцях.

Відео з поясненням теми:



По наступному посиланню-музика для вправи (акомпаніатор Тетяна Володимірівна): 

https://youtu.be/aapVD92UnW8

Основний рівень 2 р.н

Тема: Сучасна хореографія: кач “bounce”,зворотній кач. Поєднання рухів в связку.

Bounce — це «кач» вниз, тобто на кожен повний рахунок (на кожну цифру) ми розслабляємо коліна і плавно їх згинаємо. На першому уроці для комфортного “кача” радимо робити наступну вправу: злегка підстрибніть вгору і, приземлившись, м'яко зігніть коліна. Зробіть так кілька разів — ви повинні відчути, що ви стрибаєте, немов м'ячик, лише плавно і м'яко.

Після цього можете почати відпрацьовувати «кач» і ритміку. Щоб відпрацювати цей рух, потренуйтеся робити його лише ногами під рахунок. - Встаньте у вихідне положення. Ноги на ширині плечей.

- На рахунок “раз” зігніть коліна.

- На рахунок «і» випрямитеся.

- На рахунок «два» зігніть коліна.

- На рахунок «і» випрямитеся.

- На рахунок «три» зігніть коліна.

- На рахунок «і» випрямитеся.

- На рахунок «чотири» зігніть коліна.

Робіть до тих пір, поки не почнете відчувати музику і рухатися в такт. Після цього можете додавати рух головою і корпусом, розгойдуючись в різні боки.

Запам'ятаєте! «Кач» — це не окремий рух, це складова кожного руху, без якого воно було б сухим і непластичним.

Відео з заняття на платформі ZOOM:




Основний рівень 5 рік навчання:

Тема:Елементи українського народно-сценічного танцю: вправа “па-де-баск”; “па-де-баск” в поєднанні з іншими рухами .

Відео з поясненням теми:





Відео з виконанням завдання вихованцями:




Вищий рівень 2р.н

Тема: Іспанський танець:потрійні переступання; та стрибки в іспанському танці.


Пояснення теми:
Відео 1.



Відео 2.



Відео 3.



Відео з іспанськими вистукуваннями у виконанні студентів училища мистецтв:

https://youtu.be/JIEwoSVc1SY

https://youtu.be/Gl7RlgQ40Aw

По наступному посиланню музика для вправи (акомпаніатор Тетяна Володимірівна): https://youtu.be/RFqnmkDb7gk

неділя, 15 листопада 2020 р.

Дистанцыйны заняття 13.11.2020

 

Початковий рівень

Тема: Вправи на рівновагу.

Відео з поясненням теми:

https://youtu.be/N9wRg_lTs7A

є



По наступному посиланню-музика для вправи (акомпаніатор Тетяна Володимірівна): https://youtu.be/nRxi5c5KLmc

Основний рівень 2 р.н

Тема: Сучасна хореографія стиль хіп хоп

Основний рівень 3р.н

Тема: Сучасна хореографія: вивчення групи вправ groovе”

Під цим терміном ховається кач - руху корпуса в ритм грає музики. Ці легкі руху хіп-хоп діляться на три групи: 

Bounce - на кожен рахунок необхідно плавно згинати коліна і переміщати корпус вниз. Для того щоб відпрацювати цю вправу, необхідно поставити ноги на ширину плечей і вважати. На перший рахунок коліна згинаються, на другий випрямляються. 

Зворотний «кач» - вгору. В цьому випадку необхідно в такт музиці випрямляти коліна, роблячи руху корпусом вгору. 

Швидка пульсація - руху корпусом виконуються швидше, на кожну половину .

Пам'ятайте, що ці базові рухи хіп-хоп є не самостійними елементами, а зв'язкою між ними. Якість дозволяє зробити танець пластичним, а його інші елементи разом з ним виходять ритмічними і красивішими. Саме тому groove необхідно відпрацювати в першу чергу. Зробити це можна під композицію Fort Minor feat. Styles Of Beyond - Feel Like 

Вищий рівень 2р.н

Тема:Елементи стилю хіп-хоп:


середа, 11 листопада 2020 р.

Дистанційні заняття 11.11.2020


Індивідуальна робота

Тема: Вправи  “підскок” і “галоп”.

https://youtu.be/uVT5lcMriEw






Основний рівень 3р.н

Тема: Елементи народно-сценічного танцю: «бігунець» в поєднанні з відкритям рук, перемінний крок

https://youtu.be/nwyICeLgMTs





Основний рівень 5 рік навчання:

Тема: Відпрацювання рухів з танців які є в репертуарі групи (Індійський танець,Пори року)









понеділок, 9 листопада 2020 р.

Дистанційні заняття 9.11.2020



 

Початковий рівень 2 р.н

Тема: Повторення правої та лівої сторони.

1.Відео з заняттям на платформі zoom



2.Відео з опитуванням дітей на знання танцювальних термінів

https://youtu.be/AppfOJgwSYg



Основний рівень 2 р.н

Тема: Елементи народно-сценічного танцю: «бігунець» з додаванням відкривання рук, перемінний крок.

Відео з поясненням теми:

https://youtu.be/1q53qv_fxws

Фотозвіт заняття:

Перша конференція на платформі ZOOM 



Друга 
конференція на платформі ZOOM



Основний рівень 5 рік навчання:

Тема:Робота хореографа над постановкою танців (Постановочна робота)

Відео з поясненням теми:

https://youtu.be/q2qDl0NRab0

Вищий рівень 2р.н

Тема: Сучасна хореографія- стиль K-pop.

K-pop перекладається, як Korean pop (Cover dance). Це новий і досить модний напрямок сучасних танців, в якому зустрічаються елементи таких стилів, як Hip-Hop, Jazz-Funk, Vogue, Popping і ін.
Танці K-pop (Cover dance) - це величезне різноманіття яскравої, незвичайної, технічної хореографії, яка знайде відгук у серці кожного. Заняття кей-поп допоможуть кожному відчути себе "зіркою" через незвичайну, яскраву хореографію і запальні композиції, а також розкрити свій танцювальний потенціал.

Відео з танцями K-pop:

https://youtu.be/8Tpd63k6dHM

https://youtu.be/jOJbXvjZ-cQ



пʼятниця, 6 листопада 2020 р.

Дистанційні заняття 6.11.2020

 

Початковий рівень

Тема: Вправи на координацію.



Відео на повторення:

https://youtu.be/xjGZZW3TIX8

Основний рівень 2 р.н

Тема :Елементи народно-сценічнічног танцю: вивчення вправи «вірьовочка» (по позиції).



Основний рівень 3р.н

Тема: Вправа "вірьовочка" в поєднані з іншими рухами.

Вищий рівень 2р.н

Тема: "Perouettes" по п'ятій позиції.

Відео з поясненням теми:

https://youtu.be/wmgB0V1ouP4




середа, 4 листопада 2020 р.

Дистанційні заняття 4.11.2020

 Індивідуальна робота

Тема: Вправи для корекції постави.

1.    Вихідне положеня–  стати біля стіни, притулитися до неї потилицею, спиною, лопатками, сідницями і п'ятками. Прийняти правильну поставу. Запам'ятати це положення і, не порушуючи його, зробити крок вперед, в сторону, а потім повернутися у вихідне положення. Повторити кожну вправу 5– 6 разів.

2.    Те саме, але зробити 4– 8 кроків уперед.

3.    В.п. –  прийняти правильну поставу біля стіни. Присісти 5–6 разів, не перестаючи торкатися стіни потилицею.

4.    В.п. –  прийняти правильну поставу біля стіни. Підняти руки вгору, в сторони, впе­ред, на пояс, за голову, не втрачаючи правильної пози і не відходячи від стіни.

5.    В.п. –  прийняти правильну поставу біля стіни. Повільно підняти праву ногу, зігнути в коліні, захопити гомілку руками і притиснути до тулуба. Те саме –  лівою ногою .

6.    В.п. –  прийняти правильну поставу біля стіни. Підняти вперед руки та зігнуту в коліні праву ногу, не відходячи від стіни. Те саме –  лівою ногою з закритими очи­ма. Повторити 5– 6 разів.

7.          В.п. –  прийняти правильну поставу біля стіни, руки на поясі. Піднятися 10–12 разів на носки, не змінюючи постави.


8.  В.п. –  прийняти правильну поставу біля стіни, руки на поясі, лікті притиснуті до стіни. Ліву ногу відвести максимально вліво, не відходячи від стіни, повернутися у вихідне положення. Те саме–  правою ногою.

Основний рівень 3р.н

Тема: Елементи народно-сценічнічного танцю: вивчення вправи «вірьовочка» (по Ⅲ позиції).

Відео з вивченням та виконанням вправи:

https://youtu.be/-KN7E5o4HdE



Основний рівень 5 рік навчання:

Тема: Танці народів світу: рухи по колу румунського танцю.






Відео з виконанням румунських  танців:

https://youtu.be/DIbzNm7CAfs

https://youtu.be/42Ru336hNU4



понеділок, 2 листопада 2020 р.

Дистанційні заняття 2.11.2020

 

Початковий рівень

Тема: Вправи на координацію поєднання руху рук разом з ногами.

Основними компонентами координаційних здібностей є здібності до орієнтування в просторі , рівноваги , реагування , диференціюванню параметрів рухів , здатності до ритму , перестроювання рухових дій , вестибулярна стійкість , довільне розслаблення м'язів. Їх можна розділити на три групи.

Перша група . Здібності точно узгоджувати і регулювати просторові , часові та динамічні параметри рухів.

Друга група . Здібності підтримувати статична ( позу ) і динамічну рівновагу .

Третя група . Здатності виконувати рухові дії без зайвої м'язової напруженості ( скутості ) .

Відео з поясненням теми та рухами:

https://youtu.be/xjGZZW3TIX8

Основний рівень 2 р.н

Тема: Основні рухи танцю рок-н-рол

Відео з рухами:

https://youtu.be/hLwpYPgQJGA

Основний рівень 5 рік навчання:

Тема:Танці народів світу: вистукування в румунському та молдавському танці.



Вищий рівень 2р.н

Тема:Класичний танець: pas de bourrée ballotté на croisé і effacé носком у підлогу і на 45°.


Відео з розігрівом: