Дистанційні заняття 4.12.20

 

Початковий рівень 2 р.н

Тема: Елементи сучасного танцю.

Відео з поясненям теми: 

https://youtu.be/ncYUa_3pEGE

Відео з сучаснимі рухами під музику:

https://youtu.be/l-8CvCo2V7M

Основний рівень 2 р.н

Тема: Повторення рухів танцю “рок-н-рол”.

Відео з рухами:https://youtu.be/hLwpYPgQJGA

По наступному посиланню-музика для вправи (акомпаніатор Тетяна Володимірівна):

https://youtu.be/JHxSvQv17PQ

Основний рівень 3 р.н

Тема: Вправи на повторення стилю хіп хоп 

Відео 1.https://youtu.be/iwDkJc9EzWg

Відео 2. https://youtu.be/HyQOLy3bnzs

Вищий рівень 2 р.н

Тема: Повторення вистукувань в іспанському танці.

Відео з рухами:https://youtu.be/CMSFsq-sep0

По наступному посиланню-музика для вправи (акомпаніатор Тетяна Володимірівна):

Дистанційні заняття 2.12.20

 

Індивідуальна робота (ритміка для дитини з особливими потребами)

Тема: Повторення вправ: підскок,галоп,та вправ на рівновагу.

Відео 1.

Відео 2.

Основний рівень 3 р.н

Тема: Аеробіка: вправи на гнучкість.

Основний рівень 5 р.н

Тема: Сучасний танець: вивчення рухів стилю хіп-хоп.

Дистанційні заняття 30.11.2020

 Початковий рівень 2 р.н

Тема: Елементи народно сценічного танцю: буковинський рух “чесанка”.

Відео з поясненям теми та виконаням руху:

https://youtu.be/sz_6eDzXkvw

Основний рівень 2 р.н

Тема: Рухи з танцю “Різдвяні ельфи”.

Основний рівень 5 р.н

Тема: Колективні вправи : різноманітні перебудови на середині залу.

Дистанційні заняття 27.11.2020

 

Початковий рівень

Тема: Елементи народно сценічного танцю: буковинський уклін, уклін з приставними кроками.

Хореографічне мистецтво, як і духовна культура в цілому, тісно пов’язане з історією народу, його традиціями.
Танець — це яскраве, багатобарвне творіння народу, що є емоційним художнім специфічним відтворенням його багатовікового життя
Нам у спадок залишився величезний фольклорний танцювальний скарб, і ми повинні не лише зберігати, але й розвивати цей безцінний здобуток, який необхідно знати й вивчати.
Своєрідною мовою фольклорні танці відображають історію розвитку країни й наповнюють душу кожної людини гордістю за свій народ, викликаючи глибоке почуття патріотизму.

Відео 1.https://youtu.be/jLV6HjAjpao

Відео 2.https://youtu.be/uIh0MkMd7nY

Відео 3.https://youtu.be/Om_kNX9mB3g

Основний рівень 2 р.н

Тема: Сучасна хореографія: об’єднання рухів для танцю “Різдвяні ельфи” в етюд.

Основний рівень 3р.н

Тема: Сучасна хореографія: об’єднання рухів для танцю в етюд.

Дистанційні заняття 25.11.2020

 Індивідуальна робота (ритміка для дитини з особливими потребами)

Тема: Вправи на ортопедичних килимках. Вправи на рівновагу.

Вправи на ортопедичних килимках дуже важливі в роботі з дітьми у яких виявлені недоліки у формуванні постави та для дітей з порушенням функцій опорно-рухового апарату.

Вправи на ортопедичних килимках: впливають на нервові закінчення,стимулюють нервову систему і роботу головного мозку,допомогають в загальному розвитку; стимулюють рефлексогенні зони ніг; тренують м'язи ніг;сприяють лікуванню патологічних змін ніг.

Комплекс вправ(всі вправи виконуються босоніж):

килимки розкладені один за одним в рядочок не меньше ніж 6 шт з різними шипами

Вправа 1. Ходіння по масажним килимкам на повній стопі.

Вправа 2. Ходіння по масажним килимкам на півпальцях.

Вправа 3. Ходіння по масажним килимкам на п'ятах.

зміна розтошування килимків: спочатку один килимок-за ним два (один поряд з іншим)-потім знову один-знову два.

Вправа 4. Вправа на рівновагу та вивчення правої і лівої ноги:

- першиий крок на килимок правою ногою ліва нога в повітрі, на чотири рахунки затриматись на одній нозі (руки розведені в сторони);

- перейти на наступні два килимка, одна нога на одному килимку- інша на другому (руки покласти на талію);

- наступний крок на ліву ногу на одинарний килимок,права нога в повітрі на чотири рахунки затриматись на одній нозі (руки розведені в сторони);

- перейти на наступні два килимка, одна нога на одному килимку- інша на другому (руки покласти на талію).

Вправа на рівновагу.https://youtu.be/IrrP6PuNsfg

По наступному посиланню-музика для вправи (акомпаніатор Тетяна Володимірівна):

https://youtu.be/hF5fwtD6UIg

Основний рівень 3р.н

Тема: Партерні вправи: фіксований прогин спини, “бублик” на колінах.

Заняття на платформі ZOOM:

Основний рівень 5 рік навчання:

Тема: Партерні вправи (фітнес): особливості виконання акрабатичних елементів впарах.

Заняття на платформі ZOOM:https://youtu.be/8_RrEqZ_Q4o

Дистанційні заняття 20.11.2020

 

Початковий рівень

Тема: Елементи сучасного танцю : танцювальна комбінація Babe Shark(закріплення), навхрестний крок (вивчення).

Відео з темою:

Дистанційні заняття 18.11.2020

 

Індивідуальна робота(ритміка для дітей з особливими потребами)

Тема: Буковинські рухи, буковинський уклін.

Пояснення теми:

Відео 1. https://youtu.be/GSUQtBgtI4E

Відео 2.

https://youtu.be/4x1YKmf7YEE

Відео3.

https://youtu.be/UDS87_NFxS8

По наступному посиланню-музика для вправи (акомпаніатор Тетяна Володимірівна):

https://youtu.be/ZXOjK5FXXNA

 

Основний рівень 3р.н

Тема: Сучасна хореографія стиль хіп хоп: sham rock, horse move. 

Пояснення теми:

Відео 1.

Відео 2. 

Відео 3.

Заняття на платформі ZOOM

Основний рівень 5 рік навчання:

Тема: Партерні вправи (фітнес): партерна розтяжка м’яз внутрішньої сторони ніг (фітнес розтяжки).

Багато хто думає про розтяжку як про щось, що виконується тільки бігунами або спортсменами, але вона необхідна всім на регулярній основі для збереження мобільності і гнучкості.

У регулярного виконання розтяжки є безліч переваг:

1.Зменшує жорсткість м’язів і збільшує діапазон рухів. Розтяжка уповільнює дегенерацію суглобів, що дає підвищену гнучкість і здатність виконувати повсякденні дії з відносною легкістю. До того ж, не можна заперечувати, що чим ви гнучкішке, тим ширше амплітуда рухів, відповідно, і тренування стають більш інтенсивними.

2.Збільшує приток крові до м’язів. Виконання стретчингу на регулярній основі може покращити ваш кровообіг. У свою чергу хороше кровопостачання збільшує надходження поживних речовин в м’язи, допомагає зменшити час їх відновлення і зменшити больові відчуття, які можуть виникати після тренувань.

3.Покращує поставу і зменшує болі в спині. Згідно одного з досліджень, поєднання силових тренувань з вправами на розтяжку здатне зменшити м’язово-скелетні болі і утримувати хребет у правильному положенні.

4.Знімає стрес. Поєднання вправ на розтяжку з глибоким диханням знімає напругу в м’язах і розслабляє їх. Ви можете цього не помічати, але емоційний стрес змушує ваші м’язи напружуватися і стискатися. Типовими областями, які можуть страждати від болю, пов’язаного зі стресом, є шия, верхня частина спини і плечі. Приділяйте достатньо уваги цим зонам

По наступному посиланню-музика для вправи (акомпаніатор Тетяна Володимірівна): 

Партерні розтяжки у виконанні вихованців.

Дистанційні заняття 16.11.2020

 Початковий рівень 2 р.н

Тема: Оберти навколо себе праворуч і ліворуч по крапкам залу(зупиняючись),та оберти на півпальцях.

Відео з поясненням теми:

По наступному посиланню-музика для вправи (акомпаніатор Тетяна Володимірівна): 

https://youtu.be/aapVD92UnW8

Основний рівень 2 р.н

Тема: Сучасна хореографія: кач “bounce”,зворотній кач. Поєднання рухів в связку.

Bounce — це «кач» вниз, тобто на кожен повний рахунок (на кожну цифру) ми розслабляємо коліна і плавно їх згинаємо. На першому уроці для комфортного “кача” радимо робити наступну вправу: злегка підстрибніть вгору і, приземлившись, м'яко зігніть коліна. Зробіть так кілька разів — ви повинні відчути, що ви стрибаєте, немов м'ячик, лише плавно і м'яко.

Після цього можете почати відпрацьовувати «кач» і ритміку. Щоб відпрацювати цей рух, потренуйтеся робити його лише ногами під рахунок. - Встаньте у вихідне положення. Ноги на ширині плечей.

- На рахунок “раз” зігніть коліна.

- На рахунок «і» випрямитеся.

- На рахунок «два» зігніть коліна.

- На рахунок «і» випрямитеся.

- На рахунок «три» зігніть коліна.

- На рахунок «і» випрямитеся.

- На рахунок «чотири» зігніть коліна.

Робіть до тих пір, поки не почнете відчувати музику і рухатися в такт. Після цього можете додавати рух головою і корпусом, розгойдуючись в різні боки.

Запам'ятаєте! «Кач» — це не окремий рух, це складова кожного руху, без якого воно було б сухим і непластичним.

Відео з заняття на платформі ZOOM:

Основний рівень 5 рік навчання:

Тема:Елементи українського народно-сценічного танцю: вправа “па-де-баск”; “па-де-баск” в поєднанні з іншими рухами .

Відео з поясненням теми:

Відео з виконанням завдання вихованцями:

Вищий рівень 2р.н

Тема: Іспанський танець:потрійні переступання; та стрибки в іспанському танці.

Пояснення теми:

Відео 1.

Відео 2.

Відео 3.

Відео з іспанськими вистукуваннями у виконанні студентів училища мистецтв:

https://youtu.be/JIEwoSVc1SY

https://youtu.be/Gl7RlgQ40Aw

По наступному посиланню музика для вправи (акомпаніатор Тетяна Володимірівна): https://youtu.be/RFqnmkDb7gk

Дистанцыйны заняття 13.11.2020

 

Початковий рівень

Тема: Вправи на рівновагу.

Відео з поясненням теми:

https://youtu.be/N9wRg_lTs7A

є

По наступному посиланню-музика для вправи (акомпаніатор Тетяна Володимірівна): https://youtu.be/nRxi5c5KLmc

Основний рівень 2 р.н

Тема: Сучасна хореографія стиль хіп хоп

Основний рівень 3р.н

Тема: Сучасна хореографія: вивчення групи вправ “groovе”

Під цим терміном ховається кач - руху корпуса в ритм грає музики. Ці легкі руху хіп-хоп діляться на три групи: 

Bounce - на кожен рахунок необхідно плавно згинати коліна і переміщати корпус вниз. Для того щоб відпрацювати цю вправу, необхідно поставити ноги на ширину плечей і вважати. На перший рахунок коліна згинаються, на другий випрямляються. 

Зворотний «кач» - вгору. В цьому випадку необхідно в такт музиці випрямляти коліна, роблячи руху корпусом вгору. 

Швидка пульсація - руху корпусом виконуються швидше, на кожну половину .

Пам'ятайте, що ці базові рухи хіп-хоп є не самостійними елементами, а зв'язкою між ними. Якість дозволяє зробити танець пластичним, а його інші елементи разом з ним виходять ритмічними і красивішими. Саме тому groove необхідно відпрацювати в першу чергу. Зробити це можна під композицію Fort Minor feat. Styles Of Beyond - Feel Like 

Вищий рівень 2р.н

Тема:Елементи стилю хіп-хоп: